Jede innere Uhr tickt anders: Es gibt Frühaufsteher und Langschläfer. Diese biologischen Vorlieben für bestimmte Tageszeiten prägen natürlich auch das Trainingsverhalten. Ist es aber besser, früh oder abends zu trainieren – und wie bekommt man auch noch die Mahlzeiten in einen engen Zeitplan? Frühmorgens oder abends Sport In Sachen Sport kommt es in erster Linie […]