Holundersaft wird oft als gesund angesehen, da er reich an Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen ist. Hier sind einige Gründe, warum Holundersaft als gesund betrachtet wird: Reich an Antioxidantien: Holundersaft ist reich an Antioxidantien wie Vitamin C, Flavonoiden und Anthocyanen. Diese Antioxidantien können dazu beitragen, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und Entzündungen […]
In der Welt der gesunden Ernährung sind Linsen wahre Superhelden. Diese kleinen, aber mächtigen Hülsenfrüchte bieten eine Fülle von Nährstoffen, insbesondere Protein, was sie zu einer idealen Wahl für jeden macht, der seine Proteinaufnahme auf pflanzlicher Basis erhöhen möchte. Warum Linsen? Linsen sind aus mehreren Gründen eine ausgezeichnete Proteinquelle: Hoher Proteingehalt: Linsen enthalten etwa 25% […]
In einer Welt, in der die Schlagzeilen häufig von Diättrends und Fitnesshypes dominiert werden, ist es wichtig, sich an die grundlegenden Gesundheitsvorteile zu erinnern, die mit einem Normalgewicht einhergehen. Normalgewicht, definiert als ein Körpergewicht, das im Verhältnis zur Körpergröße als gesund angesehen wird, bietet zahlreiche physische und psychische Vorteile. Verringertes Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Ein Normalgewicht […]
Die Psoriasis, eine chronische Hauterkrankung, betrifft Millionen von Menschen weltweit. Diese Erkrankung ist nicht nur auf die Haut beschränkt; sie kann auch erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität der Betroffenen haben. Die genauen Ursachen der Psoriasis sind komplex und noch nicht vollständig verstanden. In den letzten Jahren hat die Forschung jedoch gezeigt, dass Darmbakterien eine wichtige […]
Die Gesundheit steht an erster Stelle Im Leben gibt es bestimmte Dinge, um die man sich kümmern muss, um glücklich und motiviert durch den Alltag gehen zu können. Ein großer und wichtiger Bestandteil eines glücklichen Lebens ist die Gesundheit. Dem eigenen Körper kann man auf verschiedenste Weisen etwas Gutes tun. Bedeutend ist vor allem die […]
Kamillentee gilt für viele Nutzer das Hausmittel der ersten Wahl, wenn es um Magen-Darmbeschwerden, Unwohlsein und Entzündungen im Körper geht. Die ursprünglich nur in Süd- und Osteuropa heimische Echte Kamille gehört der Pflanzenfamilie der Korbblütler an und ist mittlerweile im gesamten Europa verbreitet. Die Pflanze wurde bisweilen wiederholte Male zur Heilpflanze des Jahres gekürt. Die […]
Was ist Heuschnupfen? Der Heuschnupfen ist eine allergische Erkrankung, welche durch eine Überempfindlichkeit des körpereigenen Abwehrsystems gegen eigentlich harmlose natürliche Stoffe wie Pollen und Pilzsporen hervorgerufen wird. Der Name Heuschnupfen kommt davon, dass viele Erkrankte auf Gräserpollen reagieren. Wie wird Heuschnupfen ausgelöst? Eigentlich ist eine Reaktion des Immunsystems auf einen körperfremden Stoff eine normale und […]
Bereits seit mehreren tausend Jahren befindet sich dieses hochwertigste aller Speiseöle auf dem menschlichen Speiseplan: die Rede ist vom mediterranen Olivenöl, welches aus dem Fruchtfleisch sowie den Kernen der Olivenfrucht gewonnen wird. Auf dem Speiseplan steht das würzig bis mild schmeckende Olivenöl vor allem aufgrund seines vollmundigen Geschmacks, welcher Salaten, Fisch- sowie Gemüse- und Käsespeisen […]
Vom schnellen Snack in der Pause bis zur kurzen Essenspause am Arbeitsplatz: In stressigen Situationen essen wir oft nicht nur ungesund, sondern auch viel zu schnell. Gibt es aber tatsächlich sogenannte Nervennahrung und welche Lebensmittel eignen sich besonders für gestresste Zeitgenossen? Am schnellsten wird das Gehirn in Form von Kohlenhydraten mit Energie versorgt. Kohlenhydrate sind […]
Vitamin-B12-Mangel und dessen Beeinträchtigung unserer normalen Körperfunktionen Trotz ausreichendem Schlaf, gesunder Kost und viel Bewegung klagen immer mehr Menschen von chronischen Erschöpfungszuständen, die sich diese nicht erklären können. Oftmals steckt hinter diesem ernstzunehmenden Symptom ein potentieller Vitamin-B-12-Mangel, der sich nicht nur durch ebendiese chronische Erschöpfung bemerkbar macht, sondern auch eine Reihe weiterer Erkrankungen mit sich […]
Krebserkrankungen und damit verbundene Therapien entziehen dem Körper eine Menge Kraft. Fünfzig Prozent der Betroffenen verlieren radikal an Gewicht. Dabei sind ein Gewichtsverlust von 30 kg in wenigen Wochen keine Seltenheit. Leider wird oft unterschätzt, wie gefährlich dieser radikale Gewichtsverlust in Wirklichkeit ist. Es ist sogar schon vorgekommen, dass Krebskranke nicht am Tumor sterben, sondern […]
Wenn wir von Speise- oder Kochsalz sprechen, meinen wir Natriumchlorid (NaCl). Unser Körper braucht Salze zum Funktionieren. Der tägliche Bedarf des erwachsenen Menschen liegt nach Angabe des Bundesinstituts für Risikobewertung bei 3,8 Gramm (Kochsalz). Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (Bonn) empfiehlt eine maximale Kochsalzaufnahme von sechs Gramm pro Tag. Der Istzustand sieht in Deutschland […]