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Hafer-Smoothie mit Früchten als leckerer und gesunder Mahlzeitersatz

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Haferflockenkuchen mit Ei, Whey-Protein und Zimt als gesundes Frühstück für Sportler

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Rote-Bete-Ravioli mit einer Walnuss-Frischkäse-Füllung

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Alaska-Schlemmerfilet mit Reis, Tomaten und Knoblauch als gesundes Abendessen

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Steak im Ofen mit Kräuterbaguette und selbstgemachtem Dip als leckere Mahlzeit nach dem Training

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Fruchtiger Spinatsalat mit gebratenem Ziegenkäse

Gesunde Ernährung Rezepte

Grießbrei mit Milch, Whey-Protein und Zimt als leckere Mahlzeit nach einer schweren Trainingseinheit

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Vollkornnudeln mit selbstgemachter Quark-Erdbeersoße als süßer Snack vor dem Training

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Gerupftes Hähnchen in der Ofenkartoffel

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Vollkornspaghetti mit Tomatensoße und Wiener Würstchen als leckere Abendspeise nach dem Workout

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Gegrillter Wassermelonensalat mit Feta

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Kartoffelpuffer mit Spiegelei, sauren Gurken und Sauerrahm als leckere Mittagsspeise in der kalten Jahreszeit