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Steak im Ofen mit Kräuterbaguette und selbstgemachtem Dip als leckere Mahlzeit nach dem Training

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Fruchtiger Spinatsalat mit gebratenem Ziegenkäse

Gesunde Ernährung Rezepte

Grießbrei mit Milch, Whey-Protein und Zimt als leckere Mahlzeit nach einer schweren Trainingseinheit

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Vollkornnudeln mit selbstgemachter Quark-Erdbeersoße als süßer Snack vor dem Training

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Gerupftes Hähnchen in der Ofenkartoffel

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Vollkornspaghetti mit Tomatensoße und Wiener Würstchen als leckere Abendspeise nach dem Workout

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Gegrillter Wassermelonensalat mit Feta

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Kartoffelpuffer mit Spiegelei, sauren Gurken und Sauerrahm als leckere Mittagsspeise in der kalten Jahreszeit

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Hähnchen-Nuggets mit Kartoffelbrei und Salat als gesunde Mittagsmahlzeit

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Porridge mit Bananen, Heidelbeeren und Ahornsirup sowie Nüssen als gesunder Snack vor dem Workout

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Roggenbrötchen mit Butter, Bio-Light-Käse, Petersilie und Harzer Käse als gesunder Fitnesssnack für die Uni oder fürs Büro

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Rührei mit würzigen Chorizos und Baked Beans auf Toast als kräftige Frühstücksmahlzeit