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Jasmin-Reis mit Kidney-Bohnen und Hirtensalat – das vegane Power-Mittagessen schlechtin

Gesunde Ernährung Rezepte

Lachsfilet mit Cherry-Tomaten und selbstgemachten Ofenkartoffeln

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Magerquark mit Whey-Protein und Honig als ideale Mahlzeit nach dem Training

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Selbstgemachte Kartoffelröstis mit Ei und Kräuterquark als wahrer Fitmacher auf dem Mittagstisch

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Griechisches Knoblauchbrot mit selbstgemachtem Tzaziki-Quark und mediterranem Gemüse

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Selbstgemachte Tomaten-Kaltsuppe mit jeder Menge Vitaminen und Mineralstoffen für den Tag

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Bratkartoffeln mit Ei, Gemüse und frischem Lachsfilet – die ideale Mahlzeit, die alle wichtigen Makronährstoffe liefert 

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Rucola-Salat mit Roter Beete aus dem Backofen

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Vollkorntoast mit körnigem Frischkäse und Avocado-Marmelade-Aufstrich als Energiefrühstück für den Tag 

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Bio-Puteninnenfiletstreifen mit Rosmarin-Ofenkartoffeln und Kräuterquark

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Nudelsalat mit Fetakäse, Tomaten & Rucola – der gesunde Snack für jede Menge Power 

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Bohnen mit Rührei und Vollkorntoast zum Frühstück – die notwendige Power für den Tag